超声波骨密度分析仪厂家解释说，成骨细胞在骨骼中形成完整的骨细胞，手牵着手形成一个叫做骨密度形成的网络。
当它感觉到骨骼受到外力时，它就会向骨骼表面的细胞(不活跃的成骨细胞)发出指令，让它们“造骨”。该品牌的超声波骨密度分析仪厂家表示，通过这种方式，骨衬细胞将变成成骨细胞，并开始形成骨骼。一旦形成了足够的骨骼，骨细胞就会发出指令阻止骨骼形成。
超声波骨密度分析仪厂家指出，压力使骨骼强壮，而不是虚弱——这是骨骼的黄金法则。骨骼只有在受到重力或冲击等机械载荷时才会发出生长的指令。成骨细胞形成骨骼后，它们以骨细胞的形式埋在骨骼中。另一方面，当没有压力时，就会发出“不需要构建骨骼”的命令。这就是为什么宇航员的骨头在失重状态下会变弱。
鉴于这一原则，我们的超声波骨密度分析仪厂家建议三次三分钟的锻炼来加强你的骨骼，三次锻炼来加强你的骨骼和锻炼你的肌肉。
第一种方式，锻炼背部肌肉，加强腰椎，上身弯曲，躺在软垫上，双手交叉放在颈后或腰后，上身慢慢弯曲向上。胸部略微离地。为了让你的脚不动，你可以用家具来固定。便携式骨密度分析仪建议在呼气的同时保持5-10秒。每天这样做15次，不要过度弯曲脖子。
第二种方法，加强大腿和臀部的肌肉，做10秒钟的深蹲。你的双脚应该成30度角，比肩宽一点。该超声波骨密度分析仪厂家手臂向前，腰部向后，膝盖弯曲约90度。确保你的膝盖不向前伸。从你的腰部向后坐10秒钟，然后慢慢站起来。每天做五次，三组。
第三种方法是用脚跟着地，抬起脚跟，然后放下脚跟。超声波骨密度分析仪厂家对大腿根部强烈运动的冲击，可以使股骨颈较强。每天做3组鞋跟运动，每次10-20次。一种家用骨密度分析仪警告说，重重地撞击地面会伤到膝盖和腰部。
最后，超声波骨密度分析仪厂家告诉你，你应该把营养搭配和合理饮食的原则结合起来，提高你的骨骼水平和骨密度。//www.polydays.com/gumiduyi_xgss/379.html
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