超声骨密度测量仪厂家国康提醒俗话说得好“人老骨先老”，并没有强壮的“身板”，身体这处“商务大厦”要面临重重危机。骨质疏松症以及所引发的各种各样骨折风险、退行性变骨性关节炎、膝关节痛等诸多问题接踵而至。

骨骼系统包含硬骨和股关节，需要人体骨骼强壮，不能只是补钙，必须多种营养同时补充。

超声骨密度测量仪厂家国康提醒维护保养骨骼健康的五大重要营养元素

人体骨骼“支撑者”：钙

骨骼就像是个“钙库房”，身体99%的钙都保存在骨骼和牙齿里，让骨骼保持一定的硬度和韧性。人的骨骼是“活”的，当钙摄入不足的情况下，人体骨骼中的钙便会扩散到血液中，以保持血钙浓度，造成超声骨密度急剧下降，骨质增生愈来愈松散，进而引起骨裂、骨质增生退行性变增长。

超声骨密度测量仪厂家国康提议，大人每日需800-1000mg钙摄入量，可事实上，在普通人一天的膳食中，大概只有摄取250-350mg钙。

奶和乳制品是饮食钙得非常好由来，黄豆及制品如水豆腐、各种各样墨绿色蔬莱和油菜花也含有大量的钙。当从正常的膳食中很难获得足量钙时，应填补适量钙制剂。

人体骨骼“加气站”：维他命D

维他命D能促进肠道钙元素，像“加气站”一样，持续不断的把钙补充到人体骨骼中来。

身体90%含有丰富的维生素D可以借助阳光中的紫外线直射，依靠自身肌肤生成；其他10%通过食物摄入，例如菌类、海鲜产品、蛋白质食物、蛋黄和猪瘦肉等。

超声骨密度测量仪厂家国康提醒晒太阳是补充营养元素D的好办法。但是当代人外出都喜欢撑伞涂防晒霜，维他命D非常容易生成不够，如室外时间不足，还可以在专业人士的带领下服用维生素D补充品。

人体骨骼“活性肽”：胶原

人的骨骼是通过无机化合物（钙、磷、镁等碳酸盐）和有机化合物（80%为胶原）所组成的，钙质的堆积必须要在纤维细胞产生的基础上。用品牌形象这样的说法：胶原如同“建筑钢筋”，钙质如同“混凝土”，相互结合才能建立有坚韧多度人体骨骼。

胶原不仅能提高人体骨骼延展性，也会在骨质增生中产生细腻的网状组织，将钙元素、矿物质和微量元素紧紧固定于人体骨骼腔内，使人体骨骼更牢固、更加强大。

反过来，假如人体骨骼中缺乏胶原，钙元素以及各种矿物元素就难以粘附，此刻补钙如同往骰子里倒沙土，边补边漏，达不到预期目地。

超声骨密度测量仪厂家国康提醒大量研究发现，适量胶原摄取对骨骼健康和关节功能有积极作用。

氨糖全称是D-氨基葡萄糖，又被称为葡萄糖胺，是软骨基质和关节液的稳定组成成份。有研究显示其通过调整股关节的代谢和填补生成股关节所需要的成份，来修复维护受损的股关节，还可以促进软骨再生，使软骨组织越来越结实而有弹性，从而修复骨关节正常的生理和呼吸功能。

随着年龄增长，身体里的氨糖成分日益减少。氨糖在日常的膳食结构中特别少，往往存在于甲壳动物如虾、蟹的壳中，靠平时的饮食难以摄入到足量氨糖，提议日则可适当补充含氨糖的膳食营养补充剂。

软骨组织“保护膜”：软骨素

超声骨密度测量仪厂家国康提醒软骨素是形成股关节的主要原料之一，有促进破骨细胞增长，诱发新骨形成的功效。研究发现，外源填补软骨素，对推动软骨组织的恢复起到不可忽视的作用。氨糖与软骨素共用，还可以相辅相成，对防止骨质疏松和骨性关节炎具有积极作用。

超声骨密度测量仪厂家国康提醒软骨素的主要来源是动物软骨组织、结蹄和海洋动物（如大白鲨和贻贝），很难靠日常饮食搭配摄入。建议根据本人健康状况，在专业人员带领下选择合适的氨糖软骨素营养素补充剂进行调整。