超声骨密度仪提醒骨质疏松症，是1种以骨量不高、人体骨骼薄膜光学毁坏、致使骨延性提升为主要特征病症。调查结果显示，50岁以上人群里，骨质疏松的发病率，已经超过了19.2%。从表象看，好像骨质疏松症是中老年人的专享病症，可是，事实上，骨质疏松症是渐进性进展的病症。因而，防范措施，可以从年轻时开始做起，根据改变生活方式，才不容易骨量太快外流。

超声骨密度仪提醒我们人体骨量，通常是在35岁前后左右达到峰值，随后，随着年龄的增长，骨量开始慢慢外流。这一过程，没法反转。平民百姓中，存在1个认知误区，通常认为骨质疏松症是衰退标示，是老年人专享病症。事实上，骨质疏松症，能够产生在所有的年龄层，只不过是，更年期后女性和老年男人中更加易患。

骨质疏松症，依照病因，可分为原发与原发性。超声骨密度仪提醒原发骨质疏松症，也可划分为3个种类，1型是绝经后骨质疏松症，主要发生在停经后5到10年以内女士中，性激素水平降低，是主要相关因素。2型是老年骨质疏松，主要发生在70岁之后的老人中，钙元素吸收不良及身体内钙流失是发病原因。3型是难治性骨质疏松，关键产生青少年儿童中，发病原因都还没确立。原发性骨质疏松症，主要是因为疾病和药品不良反应等多种因素而致。

超声骨密度仪提醒骨量减少，是1个渐近全过程。我们人体骨骼中的矿物占比，在35岁以后，做到最大值，称之为峰值骨量。骨量，如同机体内的矿物存款，年轻的时候，提升储备，就可抵御生理反应所引起的钙质流失，以达到防止目地。因而，防止骨质疏松，是每个人都身心健康必修课程，并且，宜早不宜晚。

防止骨质疏松，4种人都是重点户，第1种，是女人，由于，女人在怀孕、喂奶、闭经等环节中，都会发生骨量的遗失，因而，女士一生里的骨质疏松症患病几率贴近40%，而男人仅是13%。第2种，是老人，由于肠胃降低，造成钙元素吸收不良或外流增加，或是遭受慢性病及药品危害，引起骨质疏松症。第3种，是慢性病病人。第4种，是久坐不动、日晒偏少，及其抽烟、嗜酒、过多摄取咖啡的人。

超声骨密度仪提醒骨量流失，发展成骨松脆，是1个缓慢环节，疼痛感、脊柱变形、骨裂产生，是骨质疏松的主要症状。在骨质疏松症初期，比较常见的主要表现有5种。第1种，是身体行动能力降低及手和脚抽搐，由于，骨质疏松症也会导致血钾水准的降低，肌肉组织应急性提高，就会感觉肌肉僵硬，或是时常发生腿部抽筋。第2种主要表现，是身高变矮，背不直，是脊椎坍塌而致。第3种呈现，是心慌胸闷，呼吸困难。第4种呈现，是腰酸背疼。第5种呈现，是延性骨折。

超声骨密度仪提醒防止骨质疏松，重要防范措施主要包括3个。第1，是改变生活方式，尽快戒烟戒酒，限定喝酒，每天做户外运动，提升阳光照晒。第2，是饮食搭配调整，关键在于提升钙元素摄取，简单的办法，是增加牛乳及奶制品补充，每日300mL。与此同时，提升豆类食品、干果、绿色蔬菜的摄入量。

超声骨密度仪必须提示，喝骨头汤，也会增加脂肪摄入量，容易造成肥胖症，无法让人变为骨顽强。第3，是合理运动，身体活动有利于保持超声骨密度，承担练习或抗阻训练，能够帮助提升骨量，并且，能增加肌肉耐力，改进人体的平衡力，减少跌倒骨裂风险。