儿童骨密度仪品牌国康提示英国最新研究数据显示，中老年人长时间坐着会降低骨密度，使骨骼变得脆弱，增加骨折风险；每天少坐多动、走10000步有助于保持骨骼强壮。相关报告已发表在《公共卫生杂志》上。

骨密度，字面意思是骨密度。骨骼是支撑身体运动的重要组织。骨骼中有许多矿物质。矿物质的含量与骨骼的硬度有关，即骨密度。骨密度降低，骨脆性增加，因此容易发生骨折等现象。为了研究长期久坐对骨密度的影响，纽卡斯尔大学和达勒姆大学进行了一项实验调查，要求214名62岁的受试者连续7天佩戴监测设备，以获得他们的运动和久坐时间，并测量他们的髋关节和脊柱密度。儿童骨密度仪品牌国康提示结果表明，一周轻微运动150分钟的人的骨密度高于久坐时间较长的人；一般来说，男性比女性更容易久坐，因此他们的骨骼更脆弱。对于男性来说，每天久坐超过84分钟的人的脊柱密度比每天坐52分钟的人低22%。

儿童骨密度仪品牌国康提示研究人员说，久坐对骨密度的影响相当于吸烟。当骨密度降低时，骨骼变得非常脆弱，容易骨折，改变骨折和疏松的可能性会增加。因此，为了保持骨骼强壮，降低骨折风险，最好的方法之一是减少久坐时间，多活动身体，如每天步行10000步，或坐一段时间后起床活动，避免长时间久坐。这项研究的目的是验证久坐对身体的影响，特别是骨骼，提醒人们锻炼的重要性。

目前，儿童骨密度仪品牌国康提示生活节奏快，生活压力大。许多人在工作时坐几个小时是正常的，很少有人因为运动而精疲力竭。事实上，这对他们的身体是非常有害的。目前，许多手机和手表可以计算步数或定期提醒。他们可以定期提醒自己起床，也可以鼓励自己和家人养成更健康的生活方式。