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【标题】《超声波骨密度测量仪专家述这些不被人所重视表现是骨质疏松的罪魁祸首》
【摘要】俗话说“人老矮三分”。今年63岁的刘阿姨发现，这两年她的身高好像缩了不少，机关组织的退休人员体检，她比去年矮了3公分。去医院检查才发现，她是因为骨质疏松症导致的腰椎压缩性骨折。专家指出，我国骨质疏松人群已达一个亿。因为常常不痛不痒，这种“静默杀手”往往不被重视，而因骨质疏松造成的骨折死亡率已经超过了高血压和糖尿病。医生建议45岁以上的人群或围绝经期女性要有意识地监测骨密度，适当补钙和维生素D。
【关键词】 超声波骨密度测量仪、骨质疏松
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俗话说“人老矮三分”。今年63岁的刘阿姨发现，这两年她的身高好像缩了不少，机关组织的退休人员体检，她比去年矮了3公分。去医院检查才发现，她是因为骨质疏松症导致的腰椎压缩性骨折。专家指出，我国骨质疏松人群已达一个亿。因为常常不痛不痒，这种“静默杀手”往往不被重视，而因骨质疏松造成的骨折死亡率已经超过了高血压和糖尿病。医生建议45岁以上的人群或围绝经期女性要有意识地监测骨密度，适当补钙和维生素D。
〓突然“变矮”一定要检查
“骨质疏松又被称为 静默的杀手 ，原因是绝大多数骨质疏松患者早期无明显不适，直到疾病的中后期，由于骨骼微细结构破坏的不断叠加才会出现疼痛。”近期在南京召开的第四届中国骨质疏松性骨折学术会议中，中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会主任委员、北京协和医院内分泌科副主任夏维波教授告诉记者，约20%的骨质疏松患者因为骨折后经X线或骨密度检查才发现已患了骨质疏松症，而约10%的骨质疏松患者甚至终生无骨骼疼痛的临床表现。
不少中老年人可能会发现，自己比年轻时候矮了几公分，觉得是正常的，“人老了都会缩一点嘛！”但是在医生眼里，这说明骨质疏松已经很严重了。中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会副主任委员、南京鼓楼医院骨科主任医师林华教授说，半年内身高缩短超过三公分，很有可能已经出现了骨质疏松压缩性骨折，需要及时到医院专科进行诊断和治疗。双能X射线检测骨密度是目前医学界普遍认可的诊断“金标准”。
〓有人打个喷嚏都可能骨折
“很多人认为，人老了骨头就脆了，骨质疏松就是腰酸腿疼而已。但事实上，骨质疏松带来的严重后果是骨折和死亡。”林华教授告诉记者，2012年，国际骨质疏松基金会（IOV）提出：全世界每3秒会发生1例骨质疏松性骨折。1/3的女性和1/5的男性会在50岁后遭遇一次骨折，其发病率远高于乳腺癌、中风及心梗。
在临床上，经常遇到老人家轻轻一滑倒就骨折的，甚至有的是因坐公交车尾颠簸得太厉害，回到家里腰酸背痛，休息了也一直不好转，到医院一拍片，竟然骨折了。这种非暴力下的骨折，就是通常所说的骨质疏松性骨折，对中老年人的健康威胁和生活质量的影响很大。
“很多人觉得不可思议，但当骨密度严重降低时，老人家甚至连咳嗽、用力推开窗甚至是弯腰端水这样的小动作，也可能导致骨折。”林华教授说，骨质疏松患者往往容易出现再次骨折。“这个非常麻烦，医生只是把骨折治好了，但真正的疾病没有治好，很多病人刚出院后又发生骨折。”
〓跳广场舞反而可能伤骨头
很多人认为骨质疏松症患者的骨头很脆弱，易骨折，不适合运动。但事实上，骨质疏松症的患者更要运动，运动可锻炼肌肉，肌肉强健可保护骨骼。
“现在很多老年人并不是运动不足，而是运动不当，不当的运动方式对骨骼伤害很大。”作为骨科医生，林华教授发现，他的门诊上有三分之一的病人是因为跳广场舞造成的骨水肿、骨损害。“建议跳广场舞跳15分钟要休息10分钟，一天不能超过一个小时，特别是在水泥地上跳，对关节伤害很大，一定要适可而止。”
骨密度仪生产专家指出，在日常的散步、快走、太极拳等传统运动项目中，适当增加力量训练，比如水中行走等力量运动，可增强肌肉力量，防止骨质疏松；柔韧运动可以使身体保持平衡，防止摔倒；少做大幅度的运动，如弯腰、跑步等等。
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