【摘要】：其实老年人骨密度测试仪器想告诉大家的是，骨培养不要一味补钙，还要注意钙的吸收，否则补充到体内的钙没有被骨头吸收，在体内积累，反而容易产生一些不良后果。老年人骨密度测试仪器推荐牛奶，这种食物不仅有补钙的作用，而且还含有一些维生素D，所以每天一杯，可以说是一举两得。
【关键词】：骨密度测试仪
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【标题】：老年人骨密度测试仪器提醒女性50岁后该如何保养骨骼?
【编码】：WZBMQXZ0513779
老年人骨密度测试仪器提醒女性身体一向较弱，到了50岁以后，更要注重保养护理，其中对骨骼的保护不可忽视。骨头是用来支撑人体的，一旦不正常，那就更麻烦了。50岁以后骨质流失的速度相对较快，所以在日常生活中要注意。
老年人骨密度测试仪器提醒提到的老年人有骨头,很多人的第一反应是补钙,这没有错,钙是最重要的,但这个年龄段的女性,实际上对钙质的吸收效率不高,经常出现这种情况,它吃的食物很多的钙,但如果没有太大的影响……这是为什么呢?
其实老年人骨密度测试仪器想告诉大家的是，骨培养不要一味补钙，还要注意钙的吸收，否则补充到体内的钙没有被骨头吸收，在体内积累，反而容易产生一些不良后果。因此，医生建议在补充维生素D的同时补充钙，这有助于促进钙的吸收。
老年人骨密度测试仪器推荐牛奶，这种食物不仅有补钙的作用，而且还含有一些维生素D，所以每天一杯，可以说是一举两得。许多研究表明，喝牛奶的中老年人通常有更健康的骨骼。平时我们在超市的时候，看到打折促销的纯牛奶，不妨带一盒回家，不仅自己可以喝，家人也可以喝。但是需要注意保质期，快过期的饮料不容易浪费。
老年人骨密度测试仪器提醒50岁的女性还可以定期晒晒太阳。春天的太阳刚刚好，不强也不弱，刚好适合晒。白天，躺在阳光下，喝茶可以促进体内维生素D的合成。虽然效果相对有限，但如果长期坚持，对骨骼会有一些好处。此外，多晒太阳，还可以起到保暖的作用，对于清除体内的一些水分也有帮助。
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