儿童骨密度测试仪器品牌国康为您解答：为啥天天喝牛奶骨密度还低？

发布时间：2021-06-09 17:23浏览次数：times

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最近，儿童骨密度测试仪器品牌国康小编发现有许多朋友都会评论天天喝牛奶骨密度为啥还会低呢？我也是从小养成每天都会喝牛奶的习气，但是特别每天只喝牛奶补充的钙含量还是远远缺乏的，在其他饮食中也应该更多的摄入钙的含量，这样才能全体提高体内钙元素。

儿童骨密度测试仪器品牌国康小编方才提到，除了牛奶之外，膳食中其他食物供应的钙也很重要。虽然平均是三四百毫克，但人和人之间差异也挺大。如果你只吃白米白面食物，蔬菜也少，豆制品也少，豆类坚果也少，小鱼小虾也并不吃，那就连300毫克也凑不行。

儿童骨密度测试仪器品牌国康小编研究发现，在失重状况下，人体骨骼没有体重的“压榨”之后，就会快速脱钙。用长时间卧床模拟失重状况的试验也发现，卧床不动之后，骨质密度会明显降低。反过来，跳跃性的运动、反抗重力的运动和负重运动，都有利于增加骨密度。

特别是在儿童青少年的生长发育期间，儿童骨密度测试仪器品牌国康小编建议活跃运动对形成健旺的骨骼特别重要，能让人获益一生。到25岁后骨骼密度达到渠道期，乃至到45岁之后骨骼密度下降了，坚持运动依然对健骨含义重大。同样的膳食营养，从小运动和不运动的人，骨骼状况是不一样的。

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