【公司】山东国康
【标题】《骨密度检测仪品牌很多人都想問“患了骨質疏松以後補鈣能不能治好?”》
【摘要】預防骨質疏松首先要人體能夠吸收和利用鈣，保持血鈣值的平穩正常，才能真正預防骨鈣丟失，預防骨質疏松。影響鈣吸收的原因非常多，大量的膳食纖維和植物中含有的草酸、植酸等都會幹擾鈣的吸收，導致鈣的吸收率降低，體內維生素D含量不足也會影響鈣的吸收。
【关键词】骨密度检测仪品牌、骨質疏松
【电话】杨经理 13616324057
【编码】YYxo51962368
預防骨質疏松首先要人體能夠吸收和利用鈣，保持血鈣值的平穩正常，才能真正預防骨鈣丟失，預防骨質疏松。影響鈣吸收的原因非常多，大量的膳食纖維和植物中含有的草酸、植酸等都會幹擾鈣的吸收，導致鈣的吸收率降低，體內維生素D含量不足也會影響鈣的吸收。
其次，補鈣過量，更會加重骨質疏松!
西方發達國家研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏松骨折的發生率，相反，骨質疏松患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。而且過量補鈣，如果攝入的鈣沒有被吸收而是隨著尿液排出體外，極有可能補鈣不成反而增加腎結石與尿路結石的風險。
正確補鈣，更要選對鈣劑!
補鈣必須科學，鈣片不是吃得越多越好，每天鈣攝入量約800～1500mg比較合適，不超過2000mg為宜。在吃鈣片的同時，最好同時大量飲水，以促進無法被吸收利用的鈣排出體外，保持動態平衡。
市面上鈣劑琳琅滿目，在不同的鈣中，檸檬酸鈣比較貴，含鈣量較碳酸鈣低，在21%左右。檸檬酸鈣不需要胃酸作用也能吸收，因此老年人胃酸分泌較少，比較適合食用這款鈣片。碳酸鈣比較便宜，含鈣量高達40%，只有在充足的胃酸條件下才能更好的吸收，最好在吃飯時或吃飯後不久，胃酸分泌達到最高時服用鈣片，吸收率比較高。更適合年輕人。
但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽很難被吸收，並抑制腸道蠕動，可能會引起便秘。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較為多見。在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便秘。
預防骨質疏松，更要從年輕時做起!
很多人都想問“患了骨質疏松以後補鈣能不能治好?”實際上，骨質疏松幾乎是一個不可逆的過程，發現骨質疏松後再補鈣只是維持血鈣穩定、防止骨鈣進一步流失的補救手段。預防骨質疏松要從年輕時做起，只有年輕時儲存盡可能多的鈣，才能盡可能延長骨骼的使用時間和使用質量，在這個過程中，健康均衡的飲食營養與堅持不懈的運動是保證骨骼健康的關鍵。
<骨密度检测仪品牌很多人都想問“患了骨質疏松以後補鈣能不能治好?”>-山东国康
//www.polydays.com
来源网络,如有违规联系删除
微信扫码 关注我们
鲁公网安备 37040302000190号
